Sama sobě psycholožkou

Během našeho života zažíváme mnoho problémů osobních, rodinných, pracovních aj. Mnoho problémů jsme si vytvořili sami a proto je také můžeme sami vyřešit třeba s pomocí jednoduché a velmi účinné techniky EFT.

EFT (zkratka z Emotional Freedom Techniques) je technika použitelná jak v terapii při léčení psychických potíží nejrůznějšího charakteru, tak pro použití v každodenním životě při zvládání vztahů, zážitků a situací. Znalost techniky EFT a jejího použití vám může pomoci odbourávat stres, pracovat s emocemi, měnit své negativní myšlenkové návyky a zvyky, které vám již neslouží, zahojit bolestivé vzpomínky z minulosti a nechat odejít myšlenky, které vám způsobují špatnou náladu. S pomocí techniky EFT se můžete dostat do stavu vnitřního klidu, žit v přítomnosti a nenechávat se pohlcovat každodenními záležitostmi.

Nezpracované negativní emoce jsou jednou z hlavních příčin celé řady onemocnění psychického i fyzického charakteru. Ani úrazy nejsou náhodnou záležitostí. Když se vydáme na cestu zkoumání toho, proč a kde jsme se zranili, proč a jak došlo k rozvoji onemocnění, obvykle nacházíme emoční záležitosti, které stály v pozadí celé události. Emoce mají přímý vliv na fungování našeho těla, je tedy velmi žádoucí, abychom se co nejčastěji cítili radostní, klidní a spokojení. Tělo reaguje na tyto emoce tvorbou příslušných hormonů, všechny biologické procesy slouží ku prospěchu. V opačném případě tělo reaguje na negativní pocity oslabováním fungování orgánů, imunity, specifickými i nespecifickými nemocemi. Všichni to známe. Ale v rámci výchovy a vzdělávání nás nikdo nenaučil, jak se svými emocemi zacházet a co dělat, když se necítíme dobře. Nikdo nás neučil používat zpracovávat naše vzpomínky, abychom mohli žít radostným životem teď a tady.

Pracovat s EFT se můžete naučit na individuálním sezení nebo na jednodenním kurzu. Kurzy pořádají certifikovaní terapeuti ve všech velkým městech. V Brně se můžete přihlásit na kurz Začínáme s EFT, který pořádá Mgr. Martina Přichystalová o sobotách 11. 2. a 24. 3.

Až do 9. 2. můžete vyhrát účast na kurzu Začínáme s EFT v soutěži, kde vyhrává každý.

O tématu diskutujeme zde!